Wbrew pozorom, nasz kręgosłup kocha ruch. Od leżenia na kanapie czy ciągłego siedzenia woli aktywność fizyczną. Co więc możemy zrobić w sytuacji, gdy nasza praca wymaga wielogodzinnego siedzenia przy biurku? W trosce o zdrowie kręgosłupa powinniśmy wybrać odpowiedni fotel do pracy. Istnieje cała gama foteli biurowych lub...

U wielu osób, które pracują w biurze, długotrwałe siedzenie w fotelu biurowym bez odpowiedniego oparcia pleców może wywoływać ogromne napięcie w dolnej części pleców. Dzieje się tak głównie dlatego, że w pozycji siedzącej tarcze lędźwiowe obciążone są trzykrotnie bardziej, niż w pozycji stojącej, a siedzenie bez oparcia...

Kręgosłup dla naszego ciała jest bardzo ważnym elementem postawy, ponieważ bez niego nie będzie mogli w pełni funkcjonować. Jednak często nie zwracamy uwagi na takie szczegóły jak wygoda pracy, funkcjonalność a zdrowie. Dostrzegamy błędy te dopiero, jak zaczyna się problem z kręgosłupem, wtedy niestety jest za późno. Osoby...

Naukowcy od dawien dawna dowodzą, że kręgosłup człowieka nie jest dostatecznie mocny by wytrzymać postawę stojącą, a siedzenie to po prostu dla kręgosłupa całkowity horror. Im dłużej siedzimy, zwłaszcza w bezruchu, tym bardziej zyskujemy pewność, że wcześniej czy później ( ale raczej wcześniej) czekają nas poważne problemy...